McDonald's предлагает несколько вариантов для тех, кто следит за калорийностью питания. Рассмотрим самые диетические позиции в меню сети.
Содержание
McDonald's предлагает несколько вариантов для тех, кто следит за калорийностью питания. Рассмотрим самые диетические позиции в меню сети.
Самые низкокалорийные бургеры
| Название | Калорийность | Особенности |
| Гамбургер | 250 ккал | Без сыра, минимальное количество соуса |
| Чикенбургер | 290 ккал | Куриная котлета вместо говяжьей |
| Филе-о-Фиш | 310 ккал | Рыбное филе, меньше жира |
Рекомендации по снижению калорий
- Просите бургер без соуса или с минимальным количеством
- Отказывайтесь от сыра в составе
- Выбирайте булочки из цельнозерновой муки (где доступно)
- Убирайте верхнюю часть булки
Низкокалорийные гарниры
- Салат из свежих овощей (35 ккал)
- Яблочные дольки (50 ккал в упаковке)
- Морковные палочки (25 ккал)
- Небольшая порция картофеля фри (230 ккал)
Напитки с минимальной калорийностью
| Напиток | Калорийность (средняя порция) |
| Вода без газа | 0 ккал |
| Черный кофе без сахара | 5 ккал |
| Чай без сахара | 0 ккал |
| Диетическая кола | 1 ккал |
Советы по составлению низкокалорийного набора
- Гамбургер (250 ккал) + салат (35 ккал) + вода = 285 ккал
- Чикенбургер (290 ккал) + яблочные дольки (50 ккал) + чай = 340 ккал
- Филе-о-Фиш (310 ккал) + морковные палочки (25 ккал) + черный кофе = 335 ккал
McDonald's предлагает достаточно вариантов для низкокалорийного перекуса. Главное - делать осознанный выбор, отдавая предпочтение простым бургерам без добавок, овощам и несладким напиткам. Средняя калорийность такого приема пищи составит около 300 ккал.
